打排球胳膊肿了怎么缓解疼痛？

打排球是一项很有趣的运动，但是如果我们不注意保护自己的身体，就有可能受伤。其中最常见的就是胳膊肿胀，让人十分疼痛。那么，如果我们的胳膊肿了，应该怎么办呢？下面就来介绍一些缓解疼痛的方法。 1. 使用...

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打排球需要多少人？（规则详解及参与人数要求）

一、规则详解 1.比赛场地 排球比赛场地为长方形，长度为18米，宽度为9米。场地中间有一条分界线，将场地分成两个相等的区域，每个区域又分成前场和后场两个区域。 2.比赛用球 排球比赛使用的是...

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